مثبت اندیشی ...
اگر از کسی رنجیده خاطر شدید یا نسبت به کسی که از شما دور شده و
به او دسترسی ندارید یا فردی که احتمالا دیگر زنده نیست ،
احساس ناراحتی میکنید
پیشنهاد روانشناسی مثبت نگر به شما اینست که درمورد اتفاقی
که رخ داده واحساسی که در مورد آن دارید ،
نامه ای بنویسید ودر آن بگویید که اگر چه آن اتفاق را فراموش نکرده اید ،
اما اورا بخشیده اید بعد این نامه را مهر وموم کرده و
به بادکنک ببندید ورهایش کنید .
همراه با دور شدن آن ،تصور کنید که تمام احساسات قدیمی و
رنجش های شما ،با آن بادکنک ،شناور شده ودور خواهند شد .
نظرات شما عزیزان:
[ یک شنبه 11 مرداد 1394برچسب:مثبت اندیشی + کاوشگر روز, ] [ 14:52 ] [ رضا ملک زاده ]
[
